蔡国庆年纪多大(55岁蔡国庆,为啥看着比同龄人年轻?他的养生秘诀是……)

“我就要看看,整个王府井,谁能艳得过我。”如今才知道,蔡国庆三年前在综艺节目上的“自嘲”,可真不是乱说。

近日,某综艺火热开播,谁能想到,最常登上热搜的,竟是最年长的蔡国庆。

据相关资料显示,蔡国庆出生于1968年9月17日,也就是说,他刚过完55岁的生日,但无论是精神状态还是身材,爱搞笑的蔡国庆都完美“碾压”同龄人。

当年轻人深陷“卷又卷不赢,躺又躺不平”的无奈中时,尽力而为但不强求,努力拼搏又不至于拼命的“蔡式哲学”让人好感倍增,#蔡国庆精神状态领先我几十年#等相关话题也深受共鸣。

图片来源:微博截图

明明大家都是“60后”,蔡国庆有啥青春常驻的妙招?

其实,他本人已数次在节目中分享独创的“冻龄秘籍”【云帆学社】每日持续更新海量各大内部创业教程——搓脸操,摩擦双手发热后,从下往上按摩面部。

看似简单的搓脸操真有美容疗效吗?其背后到底有什么原理?为此,潮新闻记者专访浙江省中医院推拿科陈薇主治中医师。

“从中医角度来说,人体面部有多条经络在此通过,如足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经及任督二脉。”陈薇介绍,搓脸操其实是面部按摩的另一种形式,可有效刺激各大经络上的腧穴,能起到调理脏腑气机的作用。

此外,干搓脸还可以加快面部的血液循环,舒展面部神经和表情肌,在手掌和脸部互相摩擦中,血液循环会加快,能提高人体免疫力。老年朋友长期坚持搓脸,还能改善三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着,如老年斑、黄褐斑、红血丝等问题。

当然,搓脸也是有一定手【云帆学社】每日持续更新海量各大内部创业教程法的。

“先将双手迅速搓热,在手掌心聚满热量后,将手指尖放到下颚处,微闭双眼,手掌从下至上沿着鼻翼两旁到头顶,直到把脸搓红搓热。”陈薇表示,每日搓脸三至五次为宜,且每次不少于5分钟,直到脸上有热热的感觉,就可以收工了。但要注意的是,干性皮肤的人群在搓脸时,手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

除了搓脸操,还有没有简单易学的养生方法?

那肯定是有的。

年过半百的蔡国庆,身材依然如此标准也是有诀窍的,他自述常进行收腹锻炼。

“腹部肥胖的人可尝试使用腹式呼吸的方式步行,可采用躺、坐、站等多种体位进行腹式呼吸。”陈薇说,具体方法为双手放在下腹部,在吸气时挺腹,呼气时收腹,“吸气时间与正常呼吸时间相同,但【云帆学社】每日持续更新海量各大内部创业教程呼气的时间应是吸气时间的二至三倍。”

而另一个方法,是踮脚尖。

当我们踮起脚尖走路时,是前脚掌用力,前内侧脚掌和足大趾起支撑作用。“其难度不亚于跳芭蕾舞,刚开始锻炼时会感到非常累,但要想有健身效果,必须要坚持下去。”陈薇建议每天可踮起脚走半小时,时间最好选择在晚饭后,中间可稍作休息,以达到刺激穴位的目的。

值得注意的是,这种运动方式对全身的协调性要求较高,有高血压、骨质疏松的中老年朋友不要贸然尝试,以免发生意外。

潮新闻记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜

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